おまじないも様々ありますね。
本日お話をしますのは、簡易ですが効果があるおまじないと、しっかり効果がある呼吸法のお話です。
背中とんとん(ネガティブを祓う)
これは人にしていただいてもいいですし、自分でも出来ます。気持ちが塞ぎ気味だと、人は下を向いて猫背になっていたりするもの。それでは良い事も見落としてしまいます。
そんな時は、まずその猫背を直し、腰背中をピンと伸ばします。そしてどちらの手でも構いませんので、背中の真ん中あたりを、「トントントン」と数回叩きます。
この時に心で思う事は、プラスな言葉。元気出そう、頑張れ頑張れ、さぁ行くよーと自分に掛け声を掛けるようなものがいいですね。(体にまとわり付くようなネガティブオーラを祓います)
丹田呼吸(集中力や生命力UP)
おへそから5センチ下、そして背骨に向かって5センチの場所。丹田と言う気の場所があります。姿勢を正し腹式呼吸としてその丹田を意識して深く長くゆっくり息を吸い息を吐ききり、またそれをゆっくり繰り返します。
手はおへその辺りにあると意識しやすいです。これは集中力や生命力のUPに効果的です。またお腹に力が入らず、すぐ横になりたくなる人や、シャンと立っていられない人に効果があります。
あとがき
なーんだたったそれだけ？と思わずに真剣にやってみると、元気になります。
幸せになる為には、ポジティブに取り組んでみることです。そして思考がシャンとなると、波長が整いだし元気になっていきますよ。
是非お試しくださいませ。
